UŽIVAJTE BEZBEDNO NA SUNCU tokom prvomajskih praznika

Envato

Prvomajski praznici idealni su za boravak u prirodi, ali jako sunce može doneti rizike po zdravlje. Tokom ovih sunčanih dana, važno je zaštititi se od štetnog uticaja preteranog sunčanja kako bi uživanje bilo bezbedno i prijatno. Dugi boravak na suncu bez zaštite može izazvati opekotine, dehidrataciju, pa čak i ozbiljnija stanja poput toplotnog udara ili dugoročnih oštećenja kože.
Da biste se zaštitili, koristite kreme sa visokim zaštitnim faktorom (SPF 30 ili više) i nanosite ih svaka dva sata, posebno ako ste na izletu ili pikniku. Nosite šešire sa širokim obodom, naočare za sunce i laganu odeću svetlih boja koja pokriva veći deo tela. Izbegavajte izlaganje suncu između 11 i 16 časova, kada su UV zraci najjači, i potražite hlad u tim periodima. Pijte dovoljno vode kako biste ostali hidrirani, jer visoke temperature mogu brzo iscrpeti organizam. Ove jednostavne mere omogućiće vam da prvomajske praznike provedete bez brige, uživajući u prirodi sa porodicom i prijateljima! Budite odgovorni i zaštitite svoje zdravlje!